НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Группы «с нуля» и для продолжающих детей 2-го или 3-го года обучения, для занятий Соло и в Паре (мальчик – девочка).

Занятия включают танцевальные группы и уроки хореографии. На групповых уроках будущие спортсмены развивают музыкальный слух, эстетический вкус, чувство ритма.
Тренируют координацию движений и моторику.
Учатся работать в группе и воспринимать занятия, как урок.
Дети учат базовые танцевальные фигуры и связки из танцев европейской и латиноамериканской программы.
По мере готовности, юные танцоры принимают участие в московских соревнованиях для начинающих. Летом дети участвуют в выездных танцевальных сборах.

Группы по спортивным бальным танцам для действующих спортсменов.
Занятия включают танцевальные группы, уроки хореографии и уроки по специальной физической подготовке.

Танцоры регулярно участвуют в соревнованиях, домашних и выездных сборах, совместном организованном досуге.

Работа в группе направлена на развитие возможностей тела и повышение уровня танцевального мастерства каждого ученика и танцевальной пары с целью последующих спортивных достижений на конкурсном паркете.

Группы для начинающих и продолжающих по европейской и латиноамериканской программе.

Занятия подходят для всех взрослых без возрастных ограничений!
Главное – Ваше желание танцевать!

Особенности хореографии танца. Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм. При этом все движения очень плавные, волнообразные, тела танцоров часто соприкасаются, что придает танцу еще больше волнительных моментов.

Хатха-йога – это одна из самых известных и распространенных форм йоги. Она включает в себя физические позы (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), релаксацию и медитацию с целью достижения гармонии между телом и разумом.

Основная цель хатха-йоги – подготовить тело и ум к более глубоким состояниям медитации, путем очищения физического и энергетического тела. Это достигается через практику различных асан (поз), которые развивают гибкость, силу и баланс тела. Применение правильного дыхания (пранаяма) также играет важную роль, помогая управлять энергией и сосредотачивать разум.

Одним из ключевых аспектов хатха-йоги является учение о пране – энергетической силе, которая пронизывает все аспекты жизни. Практика хатха-йоги помогает сбалансировать поток праны в теле, что способствует физическому здоровью и психической гармонии.

Хатха-йога включает в себя также техники релаксации и медитации, направленные на укрепление ума, улучшение концентрации и достижение более глубоких уровней осознанности.

Эта практика подходит для широкого круга людей, независимо от возраста и физической подготовки. Однако перед началом практики хатха-йоги рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.

Помимо физических и психологических преимуществ, хатха-йога также может помочь развить духовную практику и глубже понять себя.

Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости

Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.