Начинающие | ВТ, СР, ЧТ, ПТ | 09:00-10:30, 18:30-20:00, 07:00-08:30, 09:00-10:30 (м. Новые Черемушки)
Продолжающие | ВТ, ПТ | 07:00-08:30 (м. Новые Черемушки)
Все уровни | СБ | 14:00-15:30 (м. Новые Черемушки)
Йога по методу Айенгара - это классическое развитие Хатха-йоги адаптированная к современным условиям. Благодаря индивидуальному подходу и специальных приспособлений йога Айенгара подходит каждому человеку в не зависимости от возраста и физической подготовки. Асаны ( позы) выполняются статично, что позволяет корректно выстроить тело, укрепить его, увеличить пластичность и как следствие достигнуть оздоровительного эффекта для внутренних органов и нервной системы. Последовательность изучения асан очень важна поэтому занятия делятся на уровни от простого к сложному:
- уровень начальный
- уровень продолжающий