ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ТАНЦЫ СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Занятия бальными и спортивными танцами становятся всё популярнее с каждым днём. И в этом нет ничего удивительного – они способствуют комплексному и гармоничному развитию как физических, так и ментальных навыков человека.

Танцы – это комплексная физическая нагрузка. При занятиях танцами работают почти все группы мышц, в особенности ноги и мышцы кора. Да, в танцевальном зале не удастся накачаться как от тяжелой регулярной работы в фитнес-клубе, но с бегом трусцой танцы вполне могут посоперничать.

Танцы способствуют общему укреплению здоровья, повышению жизненного тонуса и иммунитета. Также они оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, за счет нагрузок на систему дыхания существенно возрастает снабжение организма кислородом, улучшается вестибулярный аппарат.

Занятия бальными или спортивными танцами – прекрасный способ завести новые знакомства, найти себе верных друзей, а зачастую и спутника или спутницу жизни. Танцы учат общаться и доверять друг другу, избавляют от зажатости и закрепощенности, несут положительные эмоции и заряжают позитивом.

Танцы делают людей более красивыми и уверенными в себе. У тех, кто занимается танцами, улучшается осанка и координация, танцоры с легкостью выполняют сложные фигуры, вращения. Не зря бальные танцы обязательно входили в программы обучения детей в дворянских семьях, танцам обучали в лучших военных заведениях дореволюционной России. Танец учит правильно презентовать себя.