Задать вопрос

Нужно ли тренироваться летом?

Нужно ли тренироваться летом?
Ответ: однозначно ДА!

Безусловно, тренировки в летний период значительно отличаются от сезонных, например своей частотой и нагрузкой. Лето прекрасное время разобрать неспешно те мелочи, на которые в разгар танцевального сезона не всегда есть время. Это работа на сохранение той наработанной формы. А выстрел возможностей и готовность к новым спортивным достижениям дадут интенсивные нагрузки на спортивных сборах, которые во все оружие подготовят спортсмена, дав выносливость, рост и новые навыки. Тренируясь летом, вам не придется тратить драгоценное время на восстановление тела и выносливости на сборах, где так важно получить максимум новой информации.

Говоря о тренировках в летний период, безусловно, не утверждается, что у спортсмена совершенно не должно быть отдыха. Отдых – это важный компонент, тут только вопрос в его длительности и времяпровождения. Пару недель моря , солнца, воздуха, природы еще никому не вредили, а наоборот, дают заряд к новым свершениям, моральный и физический отдых. Это значит, что если вы пропустили неделю или меньше, обороты на тренировках можно не сбавлять. И часто даже наблюдается подъём сил. Но после того, как организм полностью восстановился, а тренировок всё нет – начинается ухудшение физических качеств. Вначале начинает падать сила мышц. Затем начинает уменьшаться их объём, общая и силовая выносливость. Вы начинаете терять те навыки, заработанные своим же трудом.

Не частые, но регулярные тренировки это палочка выручалочка, они не отнимут у вас много солнечных дней и время на другие развлечения, но сохранят ваш труд!


Тренируйтесь с удовольствием, эта работа всегда приятна!
Развивайте себя и ваше тело!


Автор: Лола Екатерина